MENTE SANA Y CUERPO SANO: Beneficios de la actividad física en nuestra salud mental - SEÑAL DE AYUDA - RADIO UPN

¿Sabías que la actividad física no solo beneficia tu cuerpo, sino también tu mente? 🏃🧠Realizar actividad física regularmente mejora tu estado de ánimo, reduce el estrés, aumenta tu autoestima y previene la aparición de trastornos mentales. En este episodio descubrirás cómo identificar una actividad física idónea para tí y aprenderás como generar el hábito para poner manos a la obra 🙌. Dale play. ¡Te esperamos!🩵 #RadioUpn #SeñalDeAyuda #Saludmental #Actividad física #autoestima #Espaciodecrecimiento #podcast