Menús de Navidad Ligeros y Digestivos - Consejos Saludables (15-12-2025)

¿Te preocupan los excesos navideños y acabar las fiestas con pesadez? No tienes por qué renunciar al sabor para sentirte bien; descubre cómo equilibrar tus celebraciones con inteligencia y salud. En este episodio, junto a Antonio Resco, Jésica Juez y nuestra especialista Rebeca Cano, abordamos tres pilares fundamentales para tu bienestar en estas fechas: Refuerza tu sistema inmune: Aprende la receta exacta de la infusión de cáscara de limón y bicarbonato para combatir gripes y resfriados típicos del cambio de tiempo. Salud intestinal: Consejos prácticos para combatir el estreñimiento crónico, desde el uso de un banquito hasta la importancia de las rutinas y la hidratación. Estrategias para Navidad: Tanto si eres anfitrión como invitado, descubre cómo elegir entrantes saciantes pero ligeros (como hummus con crudités), primeros platos frescos y postres digestivos con fruta. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy mismo disfrutando de unas fiestas saludables! ️ Consejos Saludables Fecha: 15-12-2025 Equipo: Antonio Resco, Jésica Juez y la especialista Rebeca Cano. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.