🌱 Mercredi Émotions — Tu peux laisser une émotion exister sans lui laisser tout décider

Et s’il était possible de laisser une émotion exister, sans qu’elle prenne toute la place ni toutes les décisions ?Dans cette capsule de La clé de votre dialogue intérieur, je vous propose un temps de pause pour approcher autrement vos émotions. À travers la phrase « Tu peux laisser une émotion exister sans lui laisser tout décider », vous êtes invitée à reconnaître ce que vous ressentez, tout en gardant un peu d’espace intérieur autour de cette émotion.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.