Mes 5 résolutions pour un automne avec plus d’énergie (Ep 115)

L'automne est arrivé est c'est peut-être pour vous une période plus compliquée à gérer. Les jours raccourcissent, et dans quelques semaines, nous passerons à l'heure d'hiver, ce qui peut rendre les choses encore plus difficiles.Chaque année la transition vers l’automne est toujours plus compliquée pour moi. Je me sens moins énergique. Et ça bouscule aussi des habitudes que j’ai beaucoup apprécié au printemps et été.Pour mieux vivre cette transition, j'ai décidé de prendre des résolutions claires et de les partager ici. Voici mes grandes lignes de conduite pour un automne plus serein, avec plus d’énergie.Pour aller plus loinNouveau : Le Protocole Perte de gras : https://go.soulier.xyz/protocolerlf🎁 La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfLe programme Petit-Déjeuner Express : https://go.soulier.xyz/dejexpressrlfTu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlfLe formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWLes épisodes complémentaires : https://go.soulier.xyz/rlf115Dans cet épisode :pourquoi l’automne est un période charnière pour moiles risques notamment concernant ma forme et mon poidscomment j’applique ma philosophie SAM en automnel’importance du sommeilma règle concernant l’exposition à la lumièrepourquoi je fais attention à bien faciliter la synchronisation de mon rythme circadienpourquoi des fruits et légumes de saison et locauxmon point d’attention sur les protéinespourquoi ça devrait aussi m’aider à éviter trop de grignotages Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici🎙AIDE LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxRetrouve la forme maintenant et pour bien vieillir en bonne santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.