Mes neurohacks préférés pour mieux gérer le stress

Dans cet épisode, Marie-France explore le concept de neurohacking, une méthode qui utilise des outils et des pratiques scientifiques pour influencer positivement le système nerveux et favoriser le bien-être. Elle discute de la neuroplasticité, des techniques de relaxation comme la cohérence cardiaque et le yoga, ainsi que de l'importance de l'eau hydrogénée.Bouteille d’eau hydrogénée LumiVitaeL’eau hydrogénée, c’est plus qu’une simple hydratation. L’hydrogène moléculaire agit comme un antioxydant sélectif : il neutralise le stress oxydatif, soutient la fonction mitochondriale et aide à rééquilibrer ton système nerveux.https://marie--france-8012923161972.lumivitae.comProgramme d’accompagnement AlignéeEt si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion et retrouver la forme sans diète restrictive et sans passer des heures au gym? Découvre comment je peux t’aider à dire bye bye au stress chronique, préserver ton équilibre hormonal et retrouver la vitalité afin que tu puisses devenir la meilleure version de toi. https://namastecocolatte.com/alignee/ Travaillons ensembleTu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!https://namastecocolatte.com/naturopathie/ MOMENTS FORTS00:00 Introduction au Neurohacking02:54 Comprendre le système nerveux et la neuroplasticité06:03 Techniques de Neurohacking pour le calme08:48 L'Eau hydrogénée : un outil innovant11:54 La cohérence cardiaque et la gratitude15:08 L'importance de la respiration et du fredonnement17:55 L'automassage et le yoga restauratif21:01 Conclusion et invitation à explorer le Neurohacking————————Ressources:Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/ Retrouve-moi sur les réseaux:Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.