Mes stratégies pour gérer les excès et en finir avec le foutu pour foutu

Tu culpabilises après une soirée un peu trop gourmande ? 😅Tu te pèses le lendemain et tu paniques en voyant +1 kg sur la balance ?Alors cet épisode est pour toi.Je t’explique :pourquoi on culpabilise après un excès (et pourquoi ce n’est pas ta faute)ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu fais un excèspourquoi prendre 1 kg du jour au lendemain n’a rien à voir avec du graset surtout, comment reprendre le fil sereinement, sans compenser, sans culpabiliser et sans tout gâcher 💫Je te partage mes propres stratégies (testées, vécues, approuvées) pour retrouver une relation apaisée à la nourriture, profiter pleinement de ta vie sociale et avancer vers tes objectifs sans te sentir en guerre avec ton corps.Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI ✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation. Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !☀️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en été (gratuit): ET ICI ❄️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.