Метаболическая адаптация или ничего не ем и не худею

Метаболическая адаптация или ничего не ем и не худею. Дело в том, что организм очень умный и за годы эволюции привык справляться с длительным голодом. Нашим предкам не всегда удавалось вдоволь полакомиться, поэтому всегда нужен запас. А где можно запасти лишний десяток тысяч калорий? Конечно в нас самих. Организм не особо спешит избавляться от обоза, поэтому в первую очередь замедлит метаболизм. Двигательную активность, работу внутренних органов, иммунитет и прочее. А вот жир отдаст в последнюю очередь. Чаще всего это случается при длительных голодовках. Но как с этим справиться? Отвечаю в подкасте!