Métabolisme et nutrition du sportif · Dr Kévin Seyssel

Comment mieux comprendre ton métabolisme pour progresser en natation, perdre du poids ou simplement retrouver de l’énergie au quotidien ? Dans cet épisode, j’échange avec Kévin Seyssel, diététicien et docteur en nutrition, autour des grands principes du métabolisme et de la nutrition appliquée au sport… et à nos vraies vies bien remplies.Tu vas découvrir :Pourquoi le métabolisme est bien plus qu’une “excuse” quand on parle de poids.Le lien entre activité physique, alimentation et énergie au repos.Comment garder du plaisir dans ton alimentation (et pourquoi c’est indispensable).Des conseils simples pour avancer par petits pas, sans culpabilité ni régime parfait.🔗 Liens évoqués dans l’épisode :La chaîne YouTube de Kévin Seyssel : Dr Kevin SeysselLa vidéo tuto pour calculer ton métabolisme : Combien de calories je brûle ?L’article Substack gratuit lié à l’épisode : Mieux manger sans se priver : les clésLa partie Premium avec Kévin (sa journée type réaliste de nutrition) : Découvrir la suiteEt tout au long du mois d’octobre, 20 % de ce que je touche grâce à Swim Smart est reversé à la Ligue contre le cancer, dans le cadre d’Octobre Rose. Merci pour ton soutien 🙏🚀 Swim Smart PremiumLe podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.➡️ Rejoins l’aventure ici📔 Les Carnets Swim Smart12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.➡️ Découvre-les ici📬 Le Brief Swim SmartChaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.➡️ Lis-le gratuitement💬 Ta question, ma réponseChaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.➡️ Pose la tienne ici❤️ Soutenir Swim Smart– Partage un épisode à un ami– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.