Метод 15 минут: как начать делать регулярно что угодно

Часто ловите себя на том, что не получается найти время на важные вещи и творчество? В этом выпуске делюсь простым методом, который помог мне наконец начать более регулярно заниматься тем, что для меня важно (вне работы) и вводить творчество в привычку.00:01 интро00:31 подкаст, который изменил мое отношение к свободному времени 01:14 что мы имеем в виду, когда говорим «нет времени»01:35 и почему это восприятие нам мешает02:11 в чем главное преимущество 15 минут в день03:38 что можно сделать за 15 минут04:33 главный ингредиент, без которого ничего не сработает05:12 ключевая вещь, которая помогает расти и прогрессировать05:33 мои отношения с регулярностью и привычками06:54 15 минут и правило Парето: в чем связьЕсли вам понравился этот выпуск, делитесь им c теми, кому тоже актуальна эта тема сейчас!Смотреть видео-выпуски подкаста на YouTubeЧитать телеграм-канал

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 11, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Метод 15 минут: как начать делать регулярно что угодно

0:00 8:00

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Два по цене одного libo/libo Илья Красильщик и Александр Поливанов обсуждают, как мы (неправильно) тратим деньги. Брать кредиты или занимать у друзей? Жить в съемной квартире или в ипотечной? Планировать путешествия или отдыхать по вдохновению? Покупать машину или пользоваться такси? А книга краще Стоп! Знято! Подкаст про книги, фільми та те, що їх поєднує - екранізації!У цьому подкасті редакція студії подкастів "Стоп! Знято!" в голосах Паші Коваленка та Іллі Лук'яненка говорять про найгучніші екранізації книжок: що прибрали, що лишили, що змінилося, як приймають автори, як сприймати книгу та фільм як два окремих твори? На всі ці питання і шукаємо відповіді.Паша Коваленко: головний редактор студії подкастів про кіно "Стоп! Знято!", кіноман, в активі якого майже 4000 переглянутих стрічок.Ілля Лук'яненко: завжди знає, що варто почитати, адже працює у книгарні, та і кіно споживає із задоволенням. ROMA. Падение Республики Семён Аксёнов Сериал о людях, которые в борьбе за власть, славу и деньги устроили игру престолов в древнем Риме. Пошаговое руководство к разрушению республики.Два консула, два цензора, шесть преторов, несколько квесторов, четыре эдила и целая куча различных трибунов. А еще губернаторы провинций и избранники прошлых лет. Единственные о ком мы не упомянули - это диктаторы, и, хотя их не избирали уже больше ста лет, рано или поздно дело дойдет и до них.Вся эта система сдержек и противовесов, отстраивалась столетиями и ее единственная задача - не дать одному человеку власть над всеми. Сможет ли устоять республика перед личными амбициями?Добро пожаловать в подкаст ROMA. Падение Республики! Минтайная связь Светлана Мёллер и Илья Кольцов Это подкаст о сложных, забавных и неожиданных аспектах отношений между мужчиной и женщиной. Мы - два психолога, мужчина и женщина, говорим об отношениях не только как эксперты, но и как представители своих гендеров. Почему мы думаем и чувствуем по разному? Какие тайны скрываются за нашими словами, поступками, ожиданиями? Легкий юмор, глубокие размышления и искренние беседы - всё это ждет вас в каждом эпизоде. Пусть это будет место, где серьезное встречается с веселым, а тайное становится явным.Ведущие:Светлана Мёллер - практический психолог, гештальт терапевт, сексолог Илья Кольцов - практикующий гештальт терапевт Inst: svetlana.moellerTikTok: svetlana_moellerYoutube: svetlana.moellerTelegram: metodmoeller

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Два творца?

This episode is 8 minutes long.

When was this Два творца episode published?

This episode was published on March 11, 2026.

Can I download this Два творца episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!