Metoda MINDFULNESS de reducere a Stresului | Bun Bine | cu Valérie Cioloș-Villemin

Stresul ne afectează pe toți, dar există metode aprobate științific și eficiente care ne învață să ne antrenăm pentru stres și pentru a gestiona mai bine situațiile de zi cu zi. În această conferință Bun Bine, Valérie Cioloș-Villemin - trainer recunoscut al programului de Reducere a Stresului prin Mindfulness (MBSR®) și autorizat de către University of Massachusetts Medical School, ne arată cum protocolul MBSR® (Mindfulness Based Stress Reduction) ne poate ajuta să devenim mai rezilienți la stres și să aducem puțin mai multă claritate în viața noastră.Vei afla cum să exersezi starea de prezență, să reduci stresul și să construiești reziliența. Vorbim și despre diferența dintre mindfulness și meditație și despre impactul practicilor mindfulness asupra creierului. Spor la vizionat! 🎬- https://valerieciolosvillemin.com/mbsr_ro/- https://www.ummhealth.org/umass-memorial-medical-center/services-treatments/center-for-mindfulness/mindfulness-programs/mbsr-8-week-online-live- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7511255/Mulțumesc încă o dată invitaților, tuturor colegilor, prietenilor și partenerilor mei, celor care au pus umărul alături de mine la toata experiența asta. 🙏🏻Mulțumesc  @UniCreditBankRomania  că ne inspiră și este alături de noi la aceste evenimente, încă de la început. #UniCreditBank #OurCommunitiesMulțumesc  @AquaCarpatica  partenerul nostru care ne hidratează.Mulțumesc  @Bookzonero  pentru că ne-au susținut și la această ediție.