Metta Meditation (für inneren Frieden)

Kennst du das, wenn du innerlich unruhig und aufgewühlt bist, weil du einen innerlichen Konflikt mit dir selbst austrägst oder eine starke Abneigung gegen eine Person wahrnimmst? 😡 Diese buddhistische Meditationstechnik hilft dir dabei, dir selbst und anderen gegenüber mehr Frieden und Wohlwollen zu empfinden und dieses Gefühl von Frieden in dir zu kultivieren. 💛🌍 Insbesondere dann, wenn du voller Wut und Groll bist, hilft dir diese Technik wieder zu Mitgefühl und Frieden zurückzufinden. 🕊️ WICHTIG: halte diese 3 Regeln exakt ein, um die vollen Benefits daraus zu ziehen: 1. Laptop zu, TV aus, Handy weg, Tür zu, Licht aus oder dimmen (bei abendlicher Anwendung). 2. Sei mit 100%iger Aufmerksamkeit dabei. 3. Höre die gesamte Meditation von Anfang bis Ende. 4. Übe diese Meditation regelmäßig. Viel Spaß und eine gute Entspannung! Om shanti, deine Annika. Du sehnst dich nach mehr Entspannung? Dann sicher dir einen der letzten beiden Plätze in meinem Yoga Retreat bei Sylt vom 1.-4. Mai 2025. RECOVER AND AWAKEN YOUR POWER - heißt es 4 Tage lang! Erholen, Kraft tanken, Yoga, gutes Essen, Pranayamas, Meditation, Sauna-Abend, Kakao Zeremonie, Akkus aufladen! Alle Infos + Anmeldeformular findest du auf meiner Website. ❤️ Du hast Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir! 💌 Instagram: https://www.instagram.com/flowingannika/ Website: www.flowingannika.de Mail: [email protected] YOGA - PRANA-ARBEIT - YOGA NIDRA - MEDITATION - STRESS-PRÄVENTION - MENTALE GESUNDHEIT