Metta Meditation (Liebevolle Güte Meditation)

In der - für die meisten Menschen eher stressigen - Vorweihnachtszeit habe ich heute ein besonderes Geschenk für euch. Anstatt einer weiteren, klassischen Podcastfolge gibt es heute eine ganz kurze Metta Meditation. In dieser buddhistischen Meditationsform geht es darum, liebevolle Güte für uns selbst und andere Menschen und Wesen zu entwickeln. Und da Weihnachten nicht nur das Fest der Liebe, sondern auch oft eine Konfrontation mit alten Familienmustern ist, fand ich diese Meditation besonders passend für diese Zeit. Weil die Meditation sehr kurz ist, lässt Sie sich auch super in den Alltag integrieren. Je häufiger Du übst, desto schöner wird es - versprochen ;) Wenn Du gerne häufiger mit mir meditieren möchtest, komme doch gerne zu einem meiner Achtsamkeits-Workshops. Der nächste Meditationsabend findet online am 25.01.24 von 19 -20:30 Uhr statt, das Thema ist Verbundenheit. Du kannst Dich einfach per Mail bei mir anmelden. Wenn Du informiert werden willst, wenn es neue Termine gibt, dann melde Dich gerne für meinen Newsletter an. Wer schon in Weihnachtsstimmung ist und dieses Jahr gerne noch eine gute Tat tun möchte, für den möchte ich hier gerne noch ein wunderbares Projekt erwähnen, welches gerade sehr mit finanziellen Schwierigkeiten zu kämpfen hat. Mit einer kleinen Spende kannst Du gleichzeitig einen Baum pflanzen lassen und eine Schule in Irland unterstützen, die ein sehr innovatives, auf Selbstbestimmung basierendes Lernkonzept anwendet: https://www.westcorksudburyschool.ie/plant-a-tree Ich wünsche Dir frohe Weihnachten und einen wunderbaren Start in das Jahr 2024 und freue mich auf eine Begegnung mit Dir im neuen Jahr! Herzlichst, Laura