Metta - życzliwość w stosunku do siebie i innych 💚

Czy wiesz, że możesz trenować swoją życzliwość oraz empatię?  Dzięki regularnej praktyce medytacji miłującej dobroci (metta) zmieniasz stopniowo swój charakter i osobowość.    Stajesz się coraz bardziej życzliwy i wyrozumiały w stosunku do siebie oraz innych. Dodatkowym pozytywnym efektem tej medytacji większy spokój umysłu oraz postrzeganie świata jako bardziej przyjaznego miejsca.  Gdy zmienia się nasze postrzeganie świata to świat się zmienia - pośrednio lub bezpośrednio — dla nas.  🔅  Powodzenia i miłego praktykowania ❤️