Mi plan para ganar músculo - Charlas de Pau Ninja

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Cuando empieza el último mes del año me vienen unas ganas de ponerme fuertote que me hace mirarme delante del espejo, hacer unas isométricas de bíceps y preguntarme como puedo estar aún más bueno desnudo y subir masa muscular según la ciencia. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/117 • Episodios por temática: https://podcast.pau.ninja/ • Suscríbete al podcast: https://podcast.pau.ninja/episodios • Comunidad del podcast: https://podcast.pau.ninja/comunidad • Sobre mí: - Blogs y proyectos: https://pau.ninja/ - Redes sociales: @pau_ninja

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Cuando empieza el último mes del año me vienen unas ganas de ponerme fuertote que me hace mirarme delante del espejo, hacer unas isométricas de bíceps y preguntarme como puedo estar aún más bueno desnudo y subir masa muscular según la ciencia. •...

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