Мягкий фитнес или жёсткий спорт — что работает лучше? | Подкаст "ПО МОДУЛЮ"

В этом выпуске подкаста «ПО МОДУЛЮ» мы разбираем, что реально работает: мягкий фитнес или спорт высоких достижений. Как поддерживать форму без выгорания и мотивации, почему БАДы не всегда помогают, и какие подходы эффективны для разных целей. В гостях Вячеслав Сакаев, тренер по физической подготовке и мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, и Софья Усова, тренер по мягкому фитнесу, нутрициолог и бывший спортсмен. Они делятся своим опытом, рассказывают о тренировках, питании, мотивации и о том, как находить баланс между результатом и здоровьем. --- Смотрите полный выпуск подкаста «ПО МОДУЛЮ» и узнавайте, какие подходы к спорту и фитнесу реально работают и как сделать тренировки частью вашей жизни без стресса и перегрузок. "ПО МОДУЛЮ" — подкаст о жизнях разных людей из схожих сфер деятельности. --- Продакшн подкаста: контент-студия “Квартира” --- Соцсети: Тelegram https://t.me/da_riena Instagram @da_riena ВКонтакте https://vk.com/da_riena Boosty https://boosty.to/dariena --- Телеграм канал Софии Усовой: https://t.me/tref_pron --- Содержание выпуска: 00:00 Разминка 1:10 Режим тренировок у тренеров и спортсменов 5:16 Как выбирать вид спорта 9:25 Шпагат - это небезопасно 12:23 Выбор спорта из генетики 15:25 Статистов много, чемпион – один! 19:24 Общение тренера с профессиональными спортсменами 23:50 Счастье и/или здоровье 30:00 Грани терпения тренеров 34:00 Родители и спортивное будущее ребенка 37:19 Кого мы слушаем? 38:20 Сертификация специалистов 44:30 Топ 3 вопроса, чтобы выбрать тренера 46:00 Питание в спорте 51:07 Не ешьте спортпит без тренировок! 54:48 Веганство: да или нет? 55:46 Без БАДов. Про “фейковые” добавки 1:01:16 Вопросы от подписчиков 1:12:00 Два спасибо, одно прости 1:15:34 Заминка 🔖 Теги: фитнес, спорт, ПП, БАДы, мягкий фитнес, спорт высоких достижений, тренировки, мотивация, здоровье, подкаст, по модулю, новосибирск, креативные индустрии