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免疫力越高越好吗？ episode artwork

EPISODE · Apr 30, 2026 · 11 MIN

免疫力越高越好吗？

from 歪飞趣谈 · host 歪飞趣谈

免疫力越高越好？错！太低易生病，太高反伤身。平衡才是关键。盲目进补、过度消毒、熬夜焦虑，都在悄悄破坏免疫稳态。你真的懂免疫力吗？02:05 如何平衡免疫力，避免补过头的健康问题？04:07 真正的健康：免疫力不是报表，而是平衡与温和的反应06:08 如何养成刚刚好的免疫力：规律睡眠、适度运动和均衡饮食的重要性08:09 健康生活的四个关键：规律睡眠、适度运动、饮食均衡和情绪稳定欢迎投稿！(进听友群）添加歪飞趣谈官方微信：waifeidiantai（歪飞电台 全拼）你有故事，欢迎和我们分享，投稿。（有好的话题也可以向我们推荐哦～)

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of 歪飞趣谈?

This episode is 11 minutes long.

When was this 歪飞趣谈 episode published?

This episode was published on April 30, 2026.

What is this episode about?

免疫力越高越好？错！太低易生病，太高反伤身。平衡才是关键。盲目进补、过度消毒、熬夜焦虑，都在悄悄破坏免疫稳态。你真的懂免疫力吗？02:05 如何平衡免疫力，避免补过头的健康问题？04:07 真正的健康：免疫力不是报表，而是平衡与温和的反应06:08 如何养成刚刚好的免疫力：规律睡眠、适度运动和均衡饮食的重要性08:09 健康生活的四个关键：规律睡眠、适度运动、饮食均衡和情绪稳定欢迎投稿！(进听友群）添加歪飞趣谈官方微信：waifeidiantai（歪飞电台...

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