Michael Gundill : La cause n°1 des blessures en musculation (et comment l’éviter) - Corps & Conscience EP. 1

Dans ce premier épisode de Corps et Conscience, Benjamin Sant reçoit Michael Gundill, auteur et expert en musculation, pour discuter de la principale cause des blessures en musculation et des stratégies pour les prévenir.Au programme :Identification de la cause majeure des blessures en musculationConseils pour améliorer la technique et éviter les erreurs courantesL’importance de l’échauffement et de la récupérationApproche mentale pour une pratique durable et efficaceQue tu sois débutant ou pratiquant confirmé, cet épisode t’apportera des insights précieux pour progresser en toute sécurité.🎖️ Retrouve-moi ici :Instagram : @benjaminsantcoachYouTube : BenjaminsantcoachSite officiel : www.benjaminsant.fr🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ?👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant, ex-officier, coach et expert en transformation physique.Mots clés :musculation homme 30 ans, transformation physique homme, perdre du ventre après 35 ans, éviter les blessures sport, sport homme emploi du temps chargé, perte de poids durable, entraînement kettlebell, HIIT efficace, discipline mentale, santé masculine, homme actif, métabolisme après 30 ans, graisse abdominale, musculation maison, entraînement fonctionnel homme, programme muscu perte de poids, muscu sans se blesser, développement personnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.