Michal Novotný: Sport je bolest - a bolest je náš spojenec

„Michal Novotný má zlaté ruce.“ - John McEnroe, trojnásobný vítěz Wimbledonu Fyzioterapeut sportovních a filmových hvězd Michal Novotný byl donedávna v Česku málo známý, protože od 16 let žil a pracoval hlavně v zahraničí. To se změnilo s vydáním jeho knihy Sport je bolest, v níž pro širokou veřejnost shrnul své znalosti a 25leté zkušenosti. Podle Michala sportování přináší zvláštní paradox: bez sportu nebudeme zdraví, současně žádný sport není úplně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Ať už jde o náhlý úraz, nebo únavové zranění dané jednostranností každé sportovní disciplíny. Co s tím? V podcastu jsme si povídali o tom, jak by měl běžný člověk sportovat, aby mu pohyb zlepšoval zdraví i kondici a kompenzoval sedavé zaměstnání. Mimo jiné jsme probrali: Díky čemu se Michal dostal až na fyzioterapeutickou světovou špičku. Jak mu v tom pomohl vážný sportovní úraz, který málem nepřežil. Jaké sporty jsou vyloženě nezdravé a proč mezi ně může patřit i fotbal. Že je běh prospěšný zejména pro ženy a k čemu jsou dobré běhací pásy. Jak bychom měli přizpůsobit sportování svému věku. Kolik času bych měl věnovat týdně pohybu, aby to mělo jasný zdravotní přínos. (Tajný hack: tabata.) Jak moc při silovém tréninku potřebujete trenéra. Kdy si protahovat svaly a kdy raději ne.