ÂGE - Michel Cymes vous conseille quel sport pratiquer pour votre âge

Michel Cymes explique quels sports privilégier selon l'âge. À 40 ans, il recommande un bilan médical avant de se lancer et conseille surtout des disciplines d'endurance comme la natation, le vélo ou l'aviron. Après 55 ans, place à des activités plus douces comme la marche nordique, le yoga ou la gym. Au-delà de 65 ans, il insiste sur deux règles : progresser sans brutalité et rester suivi médicalement, en privilégiant la marche, la natation, le vélo ou la gymnastique douce.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.