Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

from Aloita meditaatio · host Joni - Aloitameditaatio.fi

Mistä osista meidän toiminta käytännönläheisesti koostuu? Miten mielenharjoittelulla ja mindfulnessilla voimme vaikuttaa tähän ketjuun? Asiaa käydään käytännön esimerkkien kautta. Tässä linkki kuvaan, joka auttaa havainnollistamaan mielen toimintamallia. Jakson kohdat:00:00 Intro00:25 Mielen toimintamallin esittely - Esimerkki: Auton jarrutus02:52 Esimerkki: Ajatus esityksen pitämisestä03:33 Esimerkki: Muistutus töiden hakemisesta04:25 Skenaario 1: Treenaamaton mieli ilman harkintaa05:18 Työpaikkaesimerkki06:47 Skenaario 2: Treenaamaton mieli harkinnan kanssa08:37 Skenaario 3: Treenattu mieli - Tietoisuus tunteista ja ajatuksista10:31 Skenaario 4: Treenattu mieli - Tietoisuus tulkinnasta14:29 Skenaario 5: Treenattu mieli - Suora kokeminen16:52 Skenaarion määräävät tekijät17:42 Aktiviteetti: Mitä parempi tietoisuus voisi mahdollistaa elämäntilanteissasi?

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 18:19

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Aloita meditaatio?

This episode is 18 minutes long.

When was this Aloita meditaatio episode published?

This episode was published on May 18, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Aloita meditaatio episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!