Migliorare la digestione

Interessantissima diretta con la dottoressa @manu.rigo.nutri su come migliorare la digestioneManuela riceve a Monza e anche onlineSe avete problemi con la carne, ruttate e avete problemi di reflusso è molto probabile che abbiate poca acidità nello stomacoPer averne certezza potete fare questo semplice test: la mattina a digiuno bevete mezzo bicchier d’acqua con una punta di cucchiaino di bicarbonato sciolto dentroSe ruttate dopo più di 1 minuto significa che avete poco acidoSe avete problemi digestivi sarebbe meglio non bere liquidi mentre mangiateCosa può aiutarvi:Un cucchiaino di aceto di mele non pastorizzato sciolto in un bicchier d’acqua (se lo prendete tutti i giorni per mesi meglio usare una cannuccia così l’aceto non rischia di intaccare lo smalto dei denti)1 compressa di Micotherapy Gastro prima di iniziare a mangiare, quando siete ancora a stomaco vuoto1 compressa di Metadigest total prima o durante il pastoSe cercate di ripristinare la corretta acidità dello stomaco così che la vostra digestione torni a funzionare assumere protettori gastrici o inibitori di pompa protonica è controproducente. Sarebbe meglio dimezzare la dose.Per valutare se il trattamento funziona, attendere due mesiSe fate fatica a digerire le proteine consumatele a colazione e a pranzo, la sera potreste prendere solo aminoacidi essenzialiMithoxan Forte pastiglie 7/10 compresseNutrixam FMS 7/10 compresseAltro aiuto possono essere i fermentati (da non assumere se avete una SIBO)Potete farli voi, qui trovate le ottime ricette di Flavio Sacco@fermentalistaOppure acquistarli già fermentati da lui@ortofermentato