Migraine et activité physique : quand le mouvement soigne

Dans cet épisode du balado En tête-à-tête avec la migraine, Olivier Lapointe reçoit Liz Ferland, technologue en physiothérapie, pour parler du lien entre la migraine et l’activité physique.L’activité physique peut parfois être perçue comme un risque pour les personnes vivant avec la migraine, mais lorsqu’elle est adaptée, elle peut devenir une alliée précieuse pour réduire la fréquence et l’intensité des crises.Un épisode essentiel pour toute personne vivant avec la migraine et souhaitant intégrer l’activité physique de manière sécuritaire et bénéfique.SUJETS ABORDÉS Pourquoi certaines personnes évitent l’activité physiqueLes types d’exercices les plus adaptésL’importance de la régularité et de la progression graduelleComment écouter son corps et ajuster ses routinesINVITÉELiz est technologue en physiothérapie et diplômée en gestion de la douleur chronique et en santé mentale. Elle est aussi coautrice de la Démarche d’autogestion de la migraine et anime différents groupes de soutien chez Migraine Québec. Son expérience personnelle avec la migraine lui permet d’avoir une perspective particulière de cette maladie. PROGRAMME D’AUTOGESTIONLe Programme d’autogestion de la migraine a été conçu pour vous aider à reprendre du contrôle sur votre santé, à réduire les impacts de la migraine et à retrouver une qualité de vie malgré les crises. Utilisez le code promo BALADO10 lors de votre inscription.https://www.migrainequebec.org/fr/autogestion?utm_source=balado-s3&utm_medium=audioÀ PROPOS« En tête-à-tête avec la migraine » est un balado de Migraine Québec, un organisme de bienfaisance fondé en 2014. Sa mission est d'améliorer la qualité de vie des personnes vivant avec la migraine.PARTENAIRESMerci à AbbVie, Lundbeck, Pfizer et Teva pour leur soutien financier dans ce projet de balado.AVISCe balado vise à informer et à éduquer, sans remplacer un avis médical. Avant de modifier votre traitement, consultez un·e professionnel·le de la santé.