Miguel Moço: Mentiram-te sobre a Postura Correta e Hérnias Discais | Conversas de Elite

Neste episódio do Conversas de Elite, recebemos Miguel Moço, fisioterapeuta, para uma conversa sobre dores nas costas, hérnias discais, postura e recuperação de lesões.Falamos sobre alguns dos maiores mitos da saúde musculoesquelética — incluindo a ideia de que existe uma “postura perfeita” — e porque muitas pessoas continuam com dor mesmo depois de tratamentos tradicionais.Ao longo da conversa abordamos ainda ergonomia no trabalho, sono, tecnologia na fisioterapia, suplementos para articulações e os erros mais comuns que atrasam a recuperação.Se tens dores nas costas, hérnias discais ou queres entender melhor como cuidar do teu corpo, este episódio vai mudar a forma como pensas sobre postura, movimento e saúde. #Fisioterapia #Postura #ConversasDeElite00:00 — Introdução01:17 — Apresentação de Miguel Moço: Fisioterapeuta16:43 — Hérnias Discais: A Verdade que os Médicos Não Contam19:40 — Desidratação dos Discos e Compressão dos Nervos20:36 — Como Curar Hérnias Discais Sem Cirurgia24:08 — Erros que Atrasam a Recuperação de Lesões28:18 — Ergonomia no Trabalho: O que Realmente Importa29:21 —“Postura Correta”: Verdade ou Mito?31:30 — Como Se Sentar Melhor (Regra Simples)34:08 — Ser Ativo vs. Ter Boa Postura38:42 — A Trajetória de Miguel Moço na Fisioterapia45:17 — O Impacto da Tecnologia na Fisioterapia01:01:08 — O Erro n.º1 ao Tentar Dormir Melhor01:06:07 — Indústria Farmacêutica e Dor Crónica01:13:58 — O que os Fisioterapeutas Não Te Contam01:14:07 — Suplementos para Dor e ArticulaçõesFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy