Mikor kell digitális detoxra vonulnom?

Hiába figyelünk oda a táplálkozásunkra, az alvásunkra, a fizikai jóllétünkre vagy a pszichénkre, egy dologba akkor is belefuthatunk: a közösségi média veszélyeire.A Kösz, jól első szellemi egészséggel foglalkozó adásában annak jártunk utána, mik a legfőbb veszélyei az online térnek, mit nevezünk social media függőségnek, milyen kapcsolatban van a valós és a digitális énünk és hogyan tudunk tudatosabban létezni az interneten, illetve az internettel együtt. Bánhalmi Kata vendége ezúttal Koronczai Beatrix pszichológus, az ELTE PPK egyetemi adjunktusa, valamint Hermann Veronika irodalomtörténész és médiakutató, az ELTE BTK egyetemi adjunktusa volt.Iratkozz fel a HVG Podcastok csatornájára Spotify-on, Apple Podcasts-on, Google Podcasts-on vagy hallgassa adásainkat és iratkozzon fel YouTube-csatornánkra!A HVG podcastjait most már külön-külön is megtalálod - csak keress rá a műsor címére podcastapplikációd keresőjében és hallgasd meg a Fülke, a zCast, a Mérlegen, a Vasfüggöny, a Kösz, jól és az Elvitelre adásait!1:18: Mit jelent tudatos médiafogyasztónak lenni?4:13: Pszichológiai szempontból mik a legfontosabb hatásai a közösségi média használatának?5:55: Mit nevezünk közösségi média függőségnek? Hogyan alakul ki?9:50: Mikortól számít valaki függőnek?12:39: Hogyan alakítja a médiafogyasztó gondolkodását a tartalom, amit lát?21:06: Mi az a digitális és transzmediális identitás?30:32: Milyen tehet ma a gyerekeken a közösségi média?34:41: Mennyire neveljük médiatudatosan a gyerekeket Magyarországon?40:31: Mi a szülő szerepe a gyerek médiatudatosságában?44:44: Milyen hatással van az internet a társas kapcsolatainkra?51:54: Lehet-e az egyéni felelősséget a platformokra és azok milyenségére hárítani?54:56: Mit tehetünk személyesen az online wellbeingünkért?57:18: Gyakorlati tippek tudatos hír- és médiafogyasztásra1:03:28: Hogyan lehet jól digitális detoxot tartani?