Mikrobiom: više od priče o crijevima

Sve više slušamo o mikrobiomu, ali rijetko tko stvarno razumije koliko duboko utječe na naše tijelo.Nije stvar samo u probavi. Mikrobiom direktno komunicira s mozgom, hormonima i živčanim sustavom. Utječe na to kako reagiramo na stres, kako se osjećamo kroz dan, pa čak i na našu emocionalnu stabilnost.U ovoj epizodi s dr. Andrijom Karačićem, abdominalnim kirurgom i osnivačem Centra za crijevni mikrobiom (CCM),  otvaramo upravo tu priču - vezu crijeva i mozga, zašto nas stres doslovno može “udariti u trbuh” i kako emocije koje ne izražavamo ostaju zapisane u tijelu.Pričamo i o onome što mnoge žene zbunjuje - zašto, iako “radimo sve kako treba”, odjednom dolaze nadutost, sporija probava, osjetljivost na hranu, loš san ili brain fog. I kako su hormoni, ciklus i posebno perimenopauza usko povezani s promjenama u mikrobiomu.Dotaknuli smo se i realnosti svakodnevice: prehrane, vlakana, stresa, sna, kretanja, alkohola, lijekova i zašto nijedna od tih stvari ne djeluje izolirano.I možda najvažnije - razbijamo mitove.Više vlakana nije uvijek bolje.Fermentirana hrana nije za svakoga.Jedan probiotik ne rješava sve.I ne, nije normalno da ti je probava stalno “problem”.Ovo je epizoda koja će ti pomoći da bolje razumiješ svoje tijelo i da razumiješ ono što ti već dugo pokušava reći.