Min röriga insida & hur yoga förändrade min relation till mig själv

Hur är det egentligen att leva med ett huvud som aldrig riktigt tystnar? I det här avsnittet delar jag något väldigt personligt – min egen resa från ett ständigt tankebrus, inre stress och självkritik… till mer lugn, mellanrum och en bättre relation till mig själv. Vi pratar om:– den intensiva insidan många känner igen sig i – varför självkänsla ofta är en kroppslig upplevelse, inte bara en mental – hur yoga kan hjälpa oss att skapa distans till tankar och känslor – och varför lugn inte handlar om att “sluta tänka”Du får också prova en enkel övning för att landa i kroppen och lugna systemet.Känner du igen dig i det jag beskriver?Vill du uppleva hur yoga, andning och nervsystemreglering kan påverka din självkänsla i praktiken?Då är du varmt välkommen till min gratisworkshop:Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankarLive på Zoom – välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken härDu väljer datum vid anmälan - spelas även in. LiveBonus ingår.Kram Jenny SjöbergYogaJenny.se@jennysjobergyoga InstagramAnmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augustiLäs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom Kram Jenny 💚Tack för att du lyssnar! Kram [email protected]: @yogajenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.