Mind/body balance i en kontrastfyldt hverdag m. Maria Barfod

I denne episode deler ernæringsekspert, danser, yogainstruktør og DJ Maria Barfod sine biohacks om, hvordan man balancerer et travlt liv som DJ, enlig mor og iværksætter, samtidig med at holder et stærkt fokus på at skabe en sund krop og sind.Maria fokuserer sin praksis omkring en sund kost og body/mind balance - og så er hun en trofast ambassadør hos One Thirty Labs. “Jeg har levet af min krop i mange år. Først som professionel danser og efterfølgende som yogainstruktør og danselærer. Jeg har nørdet krop efter at måtte stoppe min dansekarriere i 2003 pga. skader. Efter at have brugt utallige timer i dansesalen sagde min krop fra, hvilket forplantede sig i sindet. Det satte mig på en rejse i forskellige motionsformer og kostnørderi. Jeg har arbejdet mig ud af kronisk seneskedehindebetændelse, en hofteoperation samt gluten- og laktoseintolerans. Og så er jeg mor til en dejlig dreng på 8 år - som også gjorde sit ved krop og sind.Det har taget mange år og penge, men alt det jeg har lært på egen krop, vil jeg gerne give videre.Min mission er at få os mennesker ud af vores hoveder og ned i kroppen. For glemmer vi kroppen, glemmer vi os selv. Er krop og sind i balance, er vi den bedste version af os selv. For os selv og andre”Lyt med til et inspirerende afsnit af One Thirty Biohacks med masser af konkrete biohacks du kan integrere i din egen hverdag. @fedty@onethirtylabs Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.