Mindfulness!!

Tema: Los beneficios del mindfulness Por el maestro Dorje Zangpo. Nuestras redes sociales: https://www.instagram.com/reconectatmzt/ https://anchor.fm/diego-bastidas https://www.tiktok.com/@reconectatmzt?lang=en https://open.spotify.com/episode/1qqF6y9PKlEiOPmfxwECht Redes sociales de nuestro invitado: https://www.facebook.com/MeditacionyAnalisis Qué tal amigos!! Acompañenos en esta 11va emisión de Reconecta-T MZT!!! (De antemano les ofrecemos una disculpa por ciertas partes en el audio que no se escuchan bien, este episodio fue grabado por zoom, y hubo algunos problemas de conexión en el trayecto). Tenemos el honor de compartir este espacio con el sabio maestro Dorje Zangpo quien nos habla de los beneficios del mindfulness o atención plena que es una práctica milenaria y sustenta una técnica de meditación la cual consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Mindfulness o Atención plena, una herramienta para dirigirnos hacia una vida libre de sufrimiento psico-emocional. Una platica creada para informarnos de las prácticas imprescindibles de esta filosofía, enfocado para aquellos y aquellas que víctimas del conflicto cotidiano han desarrollado estrés, ansiedad o depresión. Científicamente el mindfulness ha demostrado utilidad en problemas físicos y emocionales como estrés, depresión, ansiedad, dolor, trastornos de la conducta alimentaria, cuadros emocionales relacionados con cancer, etc. Es un tema muy interesante de la manera en la que lo aborda el maestro Dorje Zangpo a quien le agradecemos su tiempo para compartirnos esta práctica milenaria. “Solo existen dos dias en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir.” Dalai Lama.