Mindfulness

¿Vives el presente con total atención? o más bien ¿tus pensamientos se encuentran dispersos navegando al pasado o al futuro sin vivir el presente? Mindfulness es una herramienta meditativa de atención plena que nos permite hacernos conscientes de lo que ocurre en el momento. Vivimos en un mundo tan acelerado que nos olvidamos de lo delicioso que la resulta la contemplación de un buen amanecer, o de la felicidad que nos pueda embargar, o también de la tristeza que nos viene a enseñar algo para madurar. En este episodio número 20 la pieza a abordar es Mindfulness me acompaña el Comunicador Social, conferencista y codirector de Mindfulness Eli Bravo @elibravooficial para conversar sobre como el Mindfulness ha cambiado su vida, y la importancia de vivir en el presente tomando atención consciente de nuestro entorno. Los aportes ofrecidos son de gran utilidad en un mundo en el que día a día necesitamos más herramientas para la contemplación y el crecimiento humano. Si te gustó este episodio deja tu comentario, y compártelo es la mejor manera de colaborar.