Mindfulness

Al enfrascarnos en la búsqueda del autoconocimiento, nos encontramos con docenas de prácticas y filosofías, las cuales nos pueden ayudar a agudizar nuestra percepción o ser más consciente de nosotros mismos. En este contexto, el mindfulness es una praxis que nos puede guiar a prestar una atención plena a lo que sentimos y/o hacemos, para de esta manera aceptar el presente en el cual habitamos. Asimismo, junto a la invitada de hoy, Paula Sastre, nos adentramos en este amplio mundo de la meditación, yoga, respiración consciente, pensamientos y emociones, dando a conocer algunos de los hábitos que nos han servido a lo largo de nuestras vidas para avanzar en el camino del autodescubrimiento. Date un tiempo, ponte cómodo y disfruta de esta grata charla; repleta de errores y aciertos. *También puedes visitar el Instagram del podcast Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/abierta-mente--5717376/support.