Mindfulness Autocompaixão

from Segurança Consciente · host Thai Ribeiro

Essa prática conduz a um estado de presença gentil, iniciando com a consciência corporal e da respiração. Em seguida, convida à visualização de um lugar seguro e da presença de uma pessoa querida, despertando empatia e envio de votos de bem-estar. Posteriormente, o foco se volta para a própria trajetória, reconhecendo a humanidade em si — com luzes e sombras — e cultivando compaixão pessoal por meio de frases amáveis. A prática termina com o retorno ao corpo presente e o convite a levar essa atitude amorosa para o cotidiano. #meditação

NOW PLAYING

0:00 10:00

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

A RÚSSIA ESTÁ PERDENDO A GUERRA NA UCRÂNIA

May 26, 2026 ·47m

O HOMEM QUE SALVOU A HUMANIDADE

May 26, 2026 ·21m

Cómo Desarrollar una Mentalidad de Crecimiento | 364

May 25, 2026 ·22m

O GRANDE MEDO DE XI JINPING

May 19, 2026 ·18m

TRUMP E XI JINPING: A REUNIÃO QUE PODE REDESENHAR O MUNDO

May 19, 2026 ·37m

Cómo Ayudar a tu Sistema Nervioso a Sentirse Seguro | 363

May 18, 2026 ·22m

Similar Podcasts

PsicoGuías por Helena Echeverría Helena Echeverría Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante! Despertando Dudas Media ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [email protected]íguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. SUEÑOS LÚCIDOS Teotiwacan Y de repente, fui consciente de que soñaba. Todo era muy real y dudé. Así que, decidí mirarme la mano izquierda y observarla como prueba de realidad. Empecé a contarme los dedos y me di cuenta que tenía un dedo más. Tenía 6 dedos y me alegré. Estaba en un sueño lúcido y podría seguir con mis investigaciones. En ese momento, apareció una niña mexicana que quería hablar conmigo. Tenía un nombre extraño y original. La saludé y me fui a realizar el trabajo que tenía pendiente. Entonces, la niña me siguió y al volverme me dijo una palabra que yo desconocía. Al despertar lo anoté en mi cuaderno de "sueños lúcidos" y escribí la palabra tal cual la escuché: TEO-TI-WACAN. Ese mismo día por la noche, busqué información en Internet por si existía esa palabra. Lo que encontré me fascinó. Descubrí TEOTIHUACAN, un lugar muy especial de México cuyo significado es "EL LUGAR DONDE LOS HOMBRES SE CONVIERTEN EN DIOSES". Una descripción muy acertada de lo que somos capaces de hacer en los sueños lúcidos. Professor HOC Heni Ozi Cukier Heni Ozi Cukier (HOC) é cientista político, professor e palestrante. Formou-se em Filosofia e Ciências Políticas nos Estados Unidos. É mestre em Resolução de Conflitos e Paz Internacional pela American University, em Washington DC.Nos Estados Unidos, trabalhou no Conselho de Segurança da ONU, na Organização dos Estados Americanos (OEA), no Woodrow Wilson Center e em outras organizações americanas.HOC também é professor de Relações Internacionais e tem popularizado o conhecimento sobre geopolítica por meio de seu canal PROFESSOR HOC no YouTube, que é o maior canal de geopolítica do Brasil.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Segurança Consciente?

This episode is 10 minutes long.

When was this Segurança Consciente episode published?

This episode was published on May 22, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Segurança Consciente episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!