Mindfulness - Escáner Corporal (José Manuel Martínez Sánchez)

Mindfulness - Escáner Corporal En esta meditación, llamada Conciencia corporal o Escáner corporal, se realiza un viaje consciente para observar el cuerpo desde la atención plena (mindfulness) de manera gradual, a través de las sensaciones físicas que van apareciendo y la respiración natural, tomada como referencia espontánea donde dirigir la atención. ​Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez www.prana.es