Mindfulness или практики осознанности. Что это и зачем?

Не просто подкаст, а еще и два мини-подарка внутри 🥁 Мы говорим о следующем 🧘🏻 Что такое практики осознанности, медитации? 🧘🏼‍♀️ Чем они помогают в обычной жизни, в общении с близкими? Чему вообще они способствуют? 🧘🏻 Какие бывают практики? 🧘🏼‍♀️ Какие данные у научной психологии? Мелочь, а приятно 🎀 Мини-практика медитации внутри 🎀 Подборка книг, чтобы глубже разобраться в теме Приятного прослушивания! Всегда рады вашим вопросам и комментариям!Ведущая подкаста - Гутис Анна @annagutis Гостья - клинический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии @si_psi Спасибо, что поддерживаете нас донатом! https://donate.stream/79221533350 💌