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May 11, 2021 6 min

Mindfulness: O que é? Como começar a praticar?

from Psico pra Vida Hosted by Gabriela Affonso

Muito se fala em meditação hoje em dia. Entenda, nesse vídeo, o que é essa prática dentro do contexto das Terapias Cognitivas, quais seus benefícios e como você pode iniciá-la. Sugestão de apps: Lojong e Calm

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