Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90
Episode 90 of the Casa Trabalho Casa podcast, hosted by Ana Relvas & Rute Brito, titled "Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90" was published on October 24, 2023 and runs 16 minutes.
October 24, 2023 ·16m · Casa Trabalho Casa
Summary
Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho. Recursos Mencionados Programa Parar em MovimentoNewsl...
Episode Description
Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho.
Recursos Mencionados
- Programa Parar em Movimento
- Newsletter da Ana para receberem recursos sobre este tema
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