Mindfulness para principiante
from Podcasts Al Estilo Hosted by Tony Sanchez
La práctica del mindfulness no solo viene aportando importantes beneficios en terapias dirigidas al comportamiento o la reducción del estrés, sino que, en gran manera, mejora la forma en la que las personas se relacionan consigo mismas y con el entorno, en su día a día, tanto en el ámbito personal como en el profesional. El mindfulness enseña a la persona a vivir con una mayor presencia, apertura y autenticidad que beneficia no solo a ella misma, sino también a todas las personas amadas, a los seres con los que se relaciona estrechamente y al mundo en el que está inmersa. La escucha profunda constituye la esencia del mindfulness.
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