EPISODE · Apr 24, 2022 · 0 MIN
MINDFULNESS poco a poco. Observando las sensaciones de estar vivo.
from Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés. · host Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés.
En estas sesiones de mindfulness te propongo ir avanzando muy poco a poco pero sin parar para ir ampliando ese margen de tiempo de la meditación diaria.
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