Mindfulness w chwilach trudności. Jak sobie pomóc?

Mindfulness. Kiedy mindfulness może okazać się najbardziej przydatny i wspierający? Kiedy warto wesprzeć się tą metodą? Czy żyjąc intensywnie nie można być mindfulness? Czy to się wyklucza?Czym jest praktyka nieformalna, jak być bardziej "tu i teraz" i w końcu jak wdrożyć to wszystko do swojego dość już zajętego życia? Da się?Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym odczarowuję mindfulness. Posłuchaj i zainspiruj się! Więcej na Instagramie Wyjdź do Świata i na mojej stronie www.wyjdzdoswiata.plMedytacje na YouTube (Wyjdź do Świata - playlista MEDYTACJE):https://www.youtube.com/playlist?list=PLmJ0lxmaTdLjNODUXdk-KIl078rDg2fg1Jeśli masz ochotę i doceniasz moją twórczość możesz postawić mi wirtualną kawę:https://buycoffee.to/wyjdzdoswiataDoceniam!A tymczasem życzę Ci pięknego dnia i do usłyszenia w kolejnym odcinku,Asia #wyjdzdoswiata