¿Mindfulness y Meditación son lo mismo?

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El mindfulness o atención plena y la meditación suena como si fuera lo mismo…La diferencia radica en los objetivos que se pueden lograr, ambas son vitales para la salud mental, muchas personas y muchas veces las tendemos a confundir, porque son muy parecidas.. vamos a descubrir en qué se basa cada una de ellas. Un abrazo Descubre más en https://www.instagram.com/holistic.space.by.mar/

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