'Mindfulness' y otras prácticas milenarias que ayudan en un mundo digital

La sociedad del siglo XXI está llena de estímulos. Y aunque aspectos como la tecnología o las redes sociales nos aportan beneficios, se están convirtiendo al mismo tiempo en fuentes de gran dispersión atencional y agotamiento. Esto lleva a que nuestro cerebro funcione de forma muy poco eficiente. Esta semana en Blink, Alicia Martín Atienza nos cuenta como prácticas milenarias como el yoga, ‘taichi’ o ‘mindfulness’ pueden ayudarnos a tomar las decisiones y respuestas adecuadas a cada situación y, en definitiva, a mejorar nuestra calidad de vida.