Mindfulness y presencia: vivir en el aquí y el ahora.

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El cuento relata la transformación de Sofía, quien descubre en el mindfulness la clave para salir de la rutina acelerada y reconectar con el presente. A través de la atención plena, aprende a manejar sus emociones, reducir el estrés y disfrutar de lo cotidiano, encontrando calma, claridad y plenitud en cada instante de su vida

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This episode is 31 minutes long.

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This episode was published on September 16, 2025.

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El cuento relata la transformación de Sofía, quien descubre en el mindfulness la clave para salir de la rutina acelerada y reconectar con el presente. A través de la atención plena, aprende a manejar sus emociones, reducir el estrés y disfrutar de...

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