【MineSoul减压】什么也没做却感到疲惫 | 内在冲突 | 能量流失

本期音频将带你更好的理解与应对“即便没做什么仍感到身心疲惫”的源于内在冲突的能量流失。冲突的形成基础是头脑本质生理结构决定的我们会有的对立多元的思维模式，而导致冲突的主要原因就是头脑的念头太多。所以面对冲突，首先是要接纳而非抗拒（这是我们生理构造的一部分），并仔细观察冲突背后的真正原因。当面临由于难以抉择而引发的冲突，可以做的是去做一些事情来转移注意力，比如冲杯咖啡、闭眼小憩、听听音乐等。而当面临内在冲突导致能量流失时，需要做的就是让自己的念头开始缓慢下来。当身心放慢，念头缓慢，制造冲突的机会就会越来越小。💦更多内容推荐头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03不被定义的生活｜正念整理Vol.04🌱关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群在小宇宙查看该单集文稿