【MineSoul日常】如何保持专注｜工作

长时间保持专注需要通过一系列的练习和方法来慢慢地训练你的大脑。比如：练习对事情的觉察力，区分工作的优先顺序，集中注意力练习，学会拒绝干扰性事物，吸收有效信息，清空思绪。就像是你如何锻炼肌肉一样，大脑的这个专注的能力也是可以通过练习来不断提升的。希望通过这个练习可以帮助你提高专注力，这是一个长期练习的过程。不要心急，坚持一段时间的练习，你会发现自己的专注力有明显的提升。 💦更多相关内容推荐头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03行走于自然之中｜每月一会🌱关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群在小宇宙查看该单集文稿