【MineSoul日常】如何处理拖延｜工作

这期音频可以帮助到你了解拖延的根源，提高专注力，减少拖延给生活带来的压力．拖延只是一种行为现象，而非问题的根本．导致拖延的原因既不是性格缺陷，也不是在时间管理上出了问题，它是我们在应对消极情绪时的一种方式．如果想要彻底摆脱拖延，除了管理好自己的情绪以外，也需要锻炼自己当机立断、专注当下的品质．＂当我们不再一心追求结果，而只是专注地去做时，我们就迈出了一大步．所以从当下出发，继续跟随你的呼吸，接纳身体任何的反应和变化．接纳当下不意味着妥协，这是一种清醒的认知，一切的事情正在发生．＂💦更多相关内容推荐停止内耗的自救指南永远在「路上」 | 时间之书 Vol.04 🌱关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群在小宇宙查看该单集文稿