【MineSoul睡眠】主观性失眠 | 总觉得自己没睡好 | 3d音效

主观性失眠指“明明睡眠质量有保证，但总觉得不满8小时就是没睡好”的现象，是由于用不客观的评价体系进行自我评判引起的，易见于过度苛责自己的完美主义者。从善待自己、放下自我评判开始，你就不会在心理上觉得没睡够是一种问题了。建议戴上耳机收听，获得更佳3d效果体验。微风轻轻地吹过 / 略感清凉 / 草丛深处窸窸窣窣的虫鸣遍布旷野 / 远处农家不时传来的声声狗叫 / 天地间的这份静谧与祥和充分的滋养着你…好梦🌙💦  更多相关内容推荐许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02我渴望知道「我是谁」那一年我19岁🌱  关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群在小宇宙查看该单集文稿