【MineSoul正念入门】静观 | 给生活留白 与自己安在

一期关于静观的练习。这是2023年的第一次音频更新。好久不见。真正的冥想练习，是一次一次的去看见纷繁复杂的念头，又一次一次的通过呼吸、通过身体将我们的注意力拉回来。这样的观察，在我们的日常生活中很难做到，是因为我们的注意力被太多的外界事物分散，而忘了与自己好好相处。感谢2022年，与你相遇。期待2023年，彼此陪伴，共同成长。❤💦更多内容推荐头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03 一起踏足这广阔天地｜线上课程系列 🌱关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群在小宇宙查看该单集文稿