瞑想5.笑顔の瞑想 - 毎朝1分で人生は変わる

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笑顔の瞑想という人間関係に劇的に効果のある瞑想を紹介します。朝起きたら、5分ほどベッドの上でその日会う人達の笑顔を想像します。「ありがとう」と心の中でつぶやくとさらに効果的です。まずは少しやってみましょう。目を閉じて、今日これから会うすべての人の笑顔を思い浮かべてください。・・・いかがだったでしょうか？この瞑想をするだけで、自分の相手に対する印象が変わり、相手の反応も変わってきます。これは、その日に会う予定がない人をイメージしても効果的です。関係性を良くしたい人の笑顔をひたすらイメージしてみましょう。今日も素敵な一日を。お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

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This episode was published on June 9, 2023.

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笑顔の瞑想という人間関係に劇的に効果のある瞑想を紹介します。朝起きたら、5分ほどベッドの上でその日会う人達の笑顔を想像します。「ありがとう」と心の中でつぶやくとさらに効果的です。まずは少しやってみましょう。目を閉じて、今日これから会うすべての人の笑顔を思い浮かべてください。・・・いかがだったでしょうか？この瞑想をするだけで、自分の相手に対する印象が変わり、相手の反応も変わってきます。 ...

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