瞑想6.判断を外す

今日は「判断を外す瞑想」です。   朝、家を出たら、歩きながら一分ほど「私は判断しない」 と言い続けてください。   その上で、あらゆる無意識の判断を捨てていきます。   例えば、雨が降っていて不快だと思ったら、 その「不快だ」という判断を捨てます。   この瞑想法を続けることで、自分が持っている先入観から 自分を解き放つことができるようになります。   特に、無意識に良いと思っていることが、 自分の可能性を制限していたりするものです。   例えば、人間関係を大事だ、という思い込みで、 自分の意見を主張しなかったりすることもあるかもしれません。   人間関係は必ずしも大切ではないかもしれません。   「判断しない」と言い続けて世の中を見渡すことにより、 無意識の思い込みを外していくようにしましょう。   「私は判断しない」と言いながら歩き続けるだけです。   今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです