EPISODE · Feb 7, 2021 · 10 MIN
瞑想を続けるポイント
from 瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎 · host 西口のぞみ
毎日瞑想いうと、ハードルが高いと思われがち。 でもほんの少しの時間だけでも良いです😌 私が思う瞑想のポイントを話してます。 今日も5分瞑想、一緒にやりましょう♩ #瞑想 #ヨガ #呼吸 #リラックス #集中力 #快眠 #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター
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