【冥想引導】做個寧靜的觀察者｜穩定情緒｜紓解情緒｜退後一步以觀察者嘅身份去睇呢啲情緒｜廣東話冥想｜粵語冥想｜正念冥想｜心靈治療｜

每一日，我哋都會經歷好多諗法同情緒，有陣時仲會覺得自己就係呢啲諗法、情緒本身。但係，如果我哋可以退後一步，以觀察者嘅身份去睇呢啲諗法同情緒，會發現一個更廣闊嘅視野。 呢個15分鐘嘅冥想練習，會帶你體驗點樣做一個寧靜嘅觀察者。透過溫柔嘅引導，你會逐步學習同自己嘅思緒同情緒保持適當嘅距離，發現一個更清晰、平和嘅生活方式。 適合你嘅時候： ✨ 感覺被諗法同情緒影響 ✨ 想學習同思緒保持距離 ✨ 需要一個更清晰嘅視角 ✨ 想練習以平和嘅態度面對內在世界 timeline: 00:00 opening 00:13 本集介紹 00:35 冥想開始 11:23 冥想完結 11:26 結尾 記住，你永遠唔需要成為你嘅諗法同情緒。你可以選擇做一個寧靜嘅觀察者，以更大嘅智慧同慈悲去認識自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5h0n2i500le01w482tfdzqh/comments #冥想 #正念 #靜觀 #觀察者 #情緒覺察 #廣東話冥想 #mindfulness #meditation ＼咩菇出沒注意／ instagram: http://www.instangram.com/bloomingofthesoul_ Linktree: https://linktr.ee/Bloomingofthesoul podcast: https://open.firstory.me/user/bloomingofthesoul/platforms Email: [email protected] Powered by Firstory Hosting